山药猪骨汤

山药猪骨汤

山药红萝卜玉米骨头汤有开胃、健脾、补肾的作用,山药中富含大量的硒元素,硒元素是肾脏所需要的,所以有补肾作用。山药中含有淀粉酯、黏液、脂肪和蛋白质,营养物质极易被吸收,孩子吃了睡眠非常好,也能够促进身高发育。胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,所以让孩子多吃对视力非常有好处。

琳子厨记

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食材

  • 山药 500克
  • 猪骨头 500克
  • 玉米 半截
  • 红萝卜 半截
  • 适量

步骤

山药猪骨汤,准备食材

1. 准备食材

山药猪骨汤,骨头清洗一下

2. 骨头清洗一下

山药猪骨汤,加入开水烫几分钟,倒掉再过一下凉水,放入锅里加入适量的水

3. 加入开水烫几分钟,倒掉再过一下凉水,放入锅里加入适量的水

山药猪骨汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 500'>玉米</a>洗洗切小块

4. 玉米洗洗切小块

山药猪骨汤,加入到锅里

5. 加入到锅里

山药猪骨汤,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2559'>红萝卜</a>去皮

6. 红萝卜去皮

山药猪骨汤,切小块

7. 切小块

山药猪骨汤,也加入到锅里

8. 也加入到锅里

山药猪骨汤,盖盖先煲一个小时,(汤快够一个小时的时候开始准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 28'>山药</a>)

9. 盖盖先煲一个小时,(汤快够一个小时的时候开始准备山药

山药猪骨汤,手戴个手套或者套个袋子把淮山皮削了

10. 手戴个手套或者套个袋子把淮山皮削了

山药猪骨汤,切小块

11. 切小块

山药猪骨汤,加入到己煲了一个小时的汤锅里再煮半小时

12. 加入到己煲了一个小时的汤锅里再煮半小时

山药猪骨汤,快出锅之前加入适量盐搅匀

13. 快出锅之前加入适量盐搅匀

山药猪骨汤,美味的山药猪骨汤就完成了。加了玉米红萝卜特别清甜。

14. 美味的山药猪骨汤就完成了。加了玉米红萝卜特别清甜。

山药猪骨汤,开动了,汤清甜,山药粉糯粉糯的。红萝卜软甜,特别适合宝宝吃,玉米也好吃😋,一大锅我跟宝宝两个人吃完了。嘻嘻😁

15. 开动了,汤清甜,山药粉糯粉糯的。红萝卜软甜,特别适合宝宝吃,玉米也好吃😋,一大锅我跟宝宝两个人吃完了。嘻嘻😁

菜谱创建于:2020年11月21日 22:44

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