山药猪骨汤
山药红萝卜玉米骨头汤有开胃、健脾、补肾的作用，山药中富含大量的硒元素，硒元素是肾脏所需要的，所以有补肾作用。山药中含有淀粉酯、黏液、脂肪和蛋白质，营养物质极易被吸收，孩子吃了睡眠非常好，也能够促进身高发育。胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，所以让孩子多吃对视力非常有好处。
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食材
- 山药 500克
- 猪骨头 500克
- 玉米 半截
- 红萝卜 半截
- 盐 适量
步骤
1. 准备食材
2. 骨头清洗一下
3. 加入开水烫几分钟，倒掉再过一下凉水，放入锅里加入适量的水
4. 玉米洗洗切小块
5. 加入到锅里
6. 红萝卜去皮
7. 切小块
8. 也加入到锅里
9. 盖盖先煲一个小时，（汤快够一个小时的时候开始准备山药）
10. 手戴个手套或者套个袋子把淮山皮削了
11. 切小块
12. 加入到己煲了一个小时的汤锅里再煮半小时
13. 快出锅之前加入适量盐搅匀
14. 美味的山药猪骨汤就完成了。加了玉米红萝卜特别清甜。
15. 开动了，汤清甜，山药粉糯粉糯的。红萝卜软甜，特别适合宝宝吃，玉米也好吃😋，一大锅我跟宝宝两个人吃完了。嘻嘻😁
菜谱创建于:2020年11月21日 22:44
