小米粥

小米粥

小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥,口味清淡,清香味,具有健胃消食的功效。小米是传统健康食品,在北方小米是主要食物之一,很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。

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食材

  • 小米 50克
  • 桂圆 8颗
  • 枸杞子 12粒
  • 红枣 4粒
  • 500克

步骤

小米粥,将所需材料备齐

1. 将所需材料备齐

小米粥,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>放入锅中煮25分钟

2. 将小米放入锅中煮25分钟

小米粥,过程中需搅拌一下防止粘锅

3. 过程中需搅拌一下防止粘锅

小米粥,在放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 593'>桂圆</a>,煮至小米粥越来越粘稠后,再放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 142822'>枸杞子</a>

4. 在放入红枣桂圆,煮至小米粥越来越粘稠后,再放入枸杞子

小米粥,煮好后再焖3~5分钟

5. 煮好后再焖3~5分钟

小米粥,养胃又补血

6. 养胃又补血

小米粥,味儿太棒了

7. 味儿太棒了

小贴士

  1. 1⃣想要喝稀的粥水就多放点,稠的就少放点,依个人喜好
  2. 小米是一种谷物,含有非常丰富的维生素、粗纤维。小米中含有的锌,可以促进食欲,提高免疫力,促进生长发育,非常适合需要补锌的孩子们。另外小米还有丰富的铁,非常适合贫血的人群。小米还可以促进消化、健脾养胃、滋阴润肺、促进睡眠,安神养目的功效。
菜谱创建于:2021年01月02日 22:31

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