小米粥
小米粥是以小米作为主要食材熬制而成的粥，口味清淡，清香味，具有健胃消食的功效。小米是传统健康食品，在北方小米是主要食物之一，很多地区有晚餐吃小米粥的习俗。
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食材
- 小米 50克
- 桂圆 8颗
- 枸杞子 12粒
- 红枣 4粒
- 水 500克
步骤
小贴士
- 1⃣想要喝稀的粥水就多放点，稠的就少放点，依个人喜好
- 小米是一种谷物，含有非常丰富的维生素、粗纤维。小米中含有的锌，可以促进食欲，提高免疫力，促进生长发育，非常适合需要补锌的孩子们。另外小米还有丰富的铁，非常适合贫血的人群。小米还可以促进消化、健脾养胃、滋阴润肺、促进睡眠，安神养目的功效。
菜谱创建于:2021年01月02日 22:31
