番茄丝瓜补钙粥

番茄丝瓜补钙粥

宝宝辅食——番茄丝瓜补钙粥。今天用到的补钙食材有虾皮,虾皮是毛虾制品,含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富。建议宝宝满12个月以后食用!

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食材

  • 丝瓜 60g
  • 虾皮 5g
  • 小米粥 1小碗
  • 番茄 1个

步骤

番茄丝瓜补钙粥,所需食材如图。

1. 所需食材如图。

番茄丝瓜补钙粥,小米提前泡15分钟后再入锅煮熟。

2. 小米提前泡15分钟后再入锅煮熟。

番茄丝瓜补钙粥,调制稀饭功能需要煮1个小时。

3. 调制稀饭功能需要煮1个小时。

番茄丝瓜补钙粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 288'>虾皮</a>提前用清水浸泡半小时。 我给宝宝做辅食经常用<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 288'>虾皮</a>来调味,一来可以减少食用盐的摄入,顺带还可以给宝宝补补钙!但是要控制量的哦,一天不能超过3-5克。

4. 虾皮提前用清水浸泡半小时。 我给宝宝做辅食经常用虾皮来调味,一来可以减少食用盐的摄入,顺带还可以给宝宝补补钙!但是要控制量的哦,一天不能超过3-5克。

番茄丝瓜补钙粥,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>清洗干净,在背部划十字刀。放在碗中用开水浸泡一分钟,去掉<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>皮。 再换成凉水降温去皮。

5. 番茄清洗干净,在背部划十字刀。放在碗中用开水浸泡一分钟,去掉番茄皮。 再换成凉水降温去皮。

番茄丝瓜补钙粥,去皮<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 57'>丝瓜</a>,番茄切块备用。

6. 去皮丝瓜,番茄切块备用。

番茄丝瓜补钙粥,锅内倒入油,先倒入番茄炒出汁。

7. 锅内倒入油,先倒入番茄炒出汁。

番茄丝瓜补钙粥,再加入丝瓜翻炒一分钟。炒好的丝瓜会变软,番茄汁完全包裹住丝瓜,这样才会入味。

8. 再加入丝瓜翻炒一分钟。炒好的丝瓜会变软,番茄汁完全包裹住丝瓜,这样才会入味。

番茄丝瓜补钙粥,加入煮好的米粥一同翻炒,待汤汁浓稠的时候放入虾皮再煮1-2分钟即可出锅,1岁以上宝宝可以加1滴宝宝酱油调味。

9. 加入煮好的米粥一同翻炒,待汤汁浓稠的时候放入虾皮再煮1-2分钟即可出锅,1岁以上宝宝可以加1滴宝宝酱油调味。

番茄丝瓜补钙粥,出锅啦。

10. 出锅啦。

菜谱创建于:2019年07月23日 19:07

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