南瓜小米粥
南瓜小米粥，小火慢熬，米粒和水交融在一起，盛在细瓷的碗里，空气中弥漫着淡淡的米香，让人忍不住喝上一碗，暖暖的，暖心暖胃。
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食材
- 小米 40g
- 燕麦米 10g
- 南瓜 1小块
- 水 1200ml
- 枸杞 10粒
步骤
1. 准备好小米。 小米因富含维生素B1、B12等，具有防止消化不良及口角生疮的功效；小米具有防止反胃、呕吐的功效；小米具有减轻皱纹、色斑、色素沉着的功效；还具有滋阴养血的功能，可以使产妇虚寒的体质得到调养，帮助她们恢复体力。
2. 准备好燕麦米。
4. 将小米和燕麦米混合在一起，清洗干净。
6. 将南瓜去皮去瓤。
7. 将南瓜切成颗粒状，大小随意。
8. 将水烧开，放入小米和燕麦米。
9. 再放入南瓜粒。
10. 大火煮开，小火煮20分钟。
11. 粥煮好后，在食用之前放入枸杞即可。
12. 成品图。
13. 成品图。
菜谱创建于:2018年11月27日 08:28
