凉拌芦笋

凉拌芦笋

清淡爽口,减脂又营养的凉拌芦笋!

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食材

  • 芦笋 200克
  • 芝麻油 1勺
  • 凉拌汁 1勺
  • 花生酱 1勺

步骤

凉拌芦笋,准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 122'>芦笋</a>洗净

1. 准备芦笋洗净

凉拌芦笋,芦笋较老的部位摘掉

2. 芦笋较老的部位摘掉

凉拌芦笋,准备一锅水,大火烧开

3. 准备一锅水,大火烧开

凉拌芦笋,水里加少许盐,少许油

4. 水里加少许盐,少许油

凉拌芦笋,芦笋焯水1分钟,捞起

5. 芦笋焯水1分钟,捞起

凉拌芦笋,芦笋沥干水,装碗里待用

6. 芦笋沥干水,装碗里待用

凉拌芦笋,加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3738'>芝麻油</a>

7. 加芝麻油

凉拌芦笋,加大拌汁

8. 加大拌汁

凉拌芦笋,取一个碗,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 711'>花生酱</a>

9. 取一个碗,加入花生酱

凉拌芦笋,将花生酱加些凉白开水,搅拌稀一些,装入裱花袋,待用

10. 将花生酱加些凉白开水,搅拌稀一些,装入裱花袋,待用

凉拌芦笋,搅拌均匀调料

11. 搅拌均匀调料

凉拌芦笋,将裱花袋里的花生酱,挤芦笋上

12. 将裱花袋里的花生酱,挤芦笋上

凉拌芦笋,摆上草莓点缀

13. 摆上草莓点缀

凉拌芦笋,轻脂爽口的凉拌芦笋,完成了

14. 轻脂爽口的凉拌芦笋,完成了

凉拌芦笋,凉拌芦笋,成品图

15. 凉拌芦笋,成品图

菜谱创建于:2021年04月13日 09:45

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