干锅菜花五花肉

干锅菜花五花肉

我选用西兰花做

宋乐儿

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食材

  • 西兰花 1个
  • 五花肉 400克
  • 姜 5克
  • 蒜子 两粒
  • 油 5克
  • 盐 2克
  • 蚝油 5克

步骤

干锅菜花五花肉,用面粉盐水浸洗<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>

1. 用面粉盐水浸洗西兰花

干锅菜花五花肉,洗净后切小朵

2. 洗净后切小朵

干锅菜花五花肉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 428'>五花肉</a>做成叉烧

3. 五花肉做成叉烧

干锅菜花五花肉,切厚片

4. 切厚片

干锅菜花五花肉,烧开水，加入油和盐，加入西兰花焯水2分钟

5. 烧开水，加入油和盐，加入西兰花焯水2分钟

干锅菜花五花肉,捞出来

6. 捞出来

干锅菜花五花肉,热锅入油

7. 热锅入油

干锅菜花五花肉,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>末和蒜末，爆出香味

8. 加入姜末和蒜末，爆出香味

干锅菜花五花肉,加入西兰花

9. 加入西兰花

干锅菜花五花肉,加入盐

10. 加入盐

干锅菜花五花肉,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>

11. 加入蚝油

干锅菜花五花肉,加入叉烧

12. 加入叉烧

干锅菜花五花肉,炒2分钟左右便可

13. 炒2分钟左右便可

干锅菜花五花肉,出锅了

14. 出锅了

菜谱创建于:2021年06月27日 20:01
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