芝麻南瓜小米粥
芝麻又叫胡麻、脂麻、乌麻等，既可食用，又可做油料。在日常生活中，人们吃的多是芝麻酱和香油。具有护肤美肤、减肥美体、护发美发等功效，南瓜养眼、降血糖等，小米养胃，这款粥经常吃你就会越来越自信哦！
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食材
- 熟黑白芝麻 30克
- 南瓜 400克
- 小米 40克
- 清水 800克
步骤
1. 小米提前浸泡半小时
2. 洗净后放入砂锅中，加入适量清水，置旺火上
3. 南瓜去皮洗净，切成小块备用
4. 小米经常搅拌至沸腾
5. 加入南瓜，拌匀煮沸后，经常搅拌继续煮至熟烂
6. 备好熟黑白芝麻
7. 小米熟烂汤汁浓稠后
8. 放入熟芝麻，拌匀
9. 盛出装入容器中
10. 上桌即可食用
11. 成品图
小贴士
- 小米容易熟烂，在沸腾前一定要搅拌，以免粘锅。
菜谱创建于:2021年12月26日 07:19
