南瓜红枣小米粥(养生)

南瓜红枣小米粥(养生)

小米的营养价值非常高,搭配红枣南瓜营养更全面,味道更香甜,无论是孩子还是大人每天来一碗,身体倍儿棒!

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食材

  • 小米 100g
  • 南瓜 1小块
  • 红枣 8个
  • 清水 适量

步骤

南瓜红枣小米粥(养生),准备所需食材

1. 准备所需食材

南瓜红枣小米粥(养生),<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 53'>南瓜</a>去皮

2. 南瓜去皮

南瓜红枣小米粥(养生),切成小块

3. 切成小块

南瓜红枣小米粥(养生),放碗里备用

4. 放碗里备用

南瓜红枣小米粥(养生),<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>浸泡清洗干净

5. 红枣浸泡清洗干净

南瓜红枣小米粥(养生),<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 493'>小米</a>清水清洗2次

6. 小米清水清洗2次

南瓜红枣小米粥(养生),奶锅加入8分满的清水,烧至开始起微泡时,加入小米烧开;

7. 奶锅加入8分满的清水,烧至开始起微泡时,加入小米烧开;

南瓜红枣小米粥(养生),倒入南瓜;

8. 倒入南瓜;

南瓜红枣小米粥(养生),加入清洗干净的红枣;

9. 加入清洗干净的红枣;

南瓜红枣小米粥(养生),撇除浮沫;大火烧开,转中小火;

10. 撇除浮沫;大火烧开,转中小火;

南瓜红枣小米粥(养生),,大约煮30分钟左右,煮到这样粘稠的状态口感最好了;

11. ,大约煮30分钟左右,煮到这样粘稠的状态口感最好了;

南瓜红枣小米粥(养生),每天都离不开的小米粥煮好了;

12. 每天都离不开的小米粥煮好了;

菜谱创建于:2017年11月22日 10:12

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