琥珀桃仁（微波版）

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空心菜轻食

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食材

生核桃仁 120克
棉白糖 15克
蜂蜜 2汤勺
黄油 5克
熟白芝麻 15克

步骤

琥珀桃仁（微波版）,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 112760'>生核桃仁</a>在烧开水的锅中煮1分钟左右

1. 生核桃仁在烧开水的锅中煮1分钟左右

琥珀桃仁（微波版）,将捞出来的核桃仁在准备好的冷水中过一下

2. 将捞出来的核桃仁在准备好的冷水中过一下

琥珀桃仁（微波版）,将捞出来的核桃仁，控一下水

3. 将捞出来的核桃仁，控一下水

琥珀桃仁（微波版）,用一个平盘，将核桃仁铺开，不要叠起，如果量多，可直接放在微波炉的琉璃盘上，记住中间最好别放，那儿火力最大，容易焦

4. 用一个平盘，将核桃仁铺开，不要叠起，如果量多，可直接放在微波炉的琉璃盘上，记住中间最好别放，那儿火力最大，容易焦

琥珀桃仁（微波版）,中高火4分钟，中间打开炉门给核桃翻一下面

5. 中高火4分钟，中间打开炉门给核桃翻一下面

琥珀桃仁（微波版）,调制蜜糖浆，将棉白糖、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 887'>黄油</a>拌匀，不需要融化，因为其后还会再加热

6. 调制蜜糖浆，将棉白糖、蜂蜜、黄油拌匀，不需要融化，因为其后还会再加热

琥珀桃仁（微波版）,将糖浆倒在核桃仁上，拨一下，确保每个都均匀沾上蜜糖浆

7. 将糖浆倒在核桃仁上，拨一下，确保每个都均匀沾上蜜糖浆

琥珀桃仁（微波版）,再次将核桃仁放到微波炉中，中火2分钟

8. 再次将核桃仁放到微波炉中，中火2分钟

琥珀桃仁（微波版）,取出后立刻撒<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 141911'>熟白芝麻</a>，拌匀，铺开

9. 取出后立刻撒熟白芝麻，拌匀，铺开

小贴士

核桃不能与野鸡肉一起食用，肺炎、支气管扩张等患者不宜食之
核桃去壳的小窍门：将核桃上蒸笼，用大火蒸8分钟取出，立即倒入冷水中浸泡3分钟，捞出后逐个破壳即可取出完整桃仁
核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等，将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力

菜谱创建于:2013年10月17日 10:31

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