多彩杂蔬随意串

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食材

青各半个
红甜椒各半个
小马铃薯一个
口蘑 8个
西兰花小半棵
黑椒肠 8条
包心块鱼 8块
柠檬一个
盐
油
黑胡椒
柠檬汁
蜜糖
生抽

步骤

多彩杂蔬随意串,青、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 86706'>红甜椒</a>切小块，马铃薯去皮切小块，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 235'>口蘑</a>洗净，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 119'>西兰花</a>洗净摘小朵备用

1. 青、红甜椒切小块，马铃薯去皮切小块，口蘑洗净，西兰花洗净摘小朵备用

多彩杂蔬随意串,烧开一锅的水，放入适量的盐和油，放进马铃薯，煮3分钟，再放入口磨和西兰花稍焯烫一下，取出备用

2. 烧开一锅的水，放入适量的盐和油，放进马铃薯，煮3分钟，再放入口磨和西兰花稍焯烫一下，取出备用

多彩杂蔬随意串,青、红甜椒撒上一点点盐，拌匀，半个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 595'>柠檬</a>切成小块备用

3. 青、红甜椒撒上一点点盐，拌匀，半个柠檬切成小块备用

多彩杂蔬随意串,将所有的材料随意的搭配好颜色，串在烤箱的烤叉上，表面撒上一些现磨的胡椒粒，刷上一层薄油

4. 将所有的材料随意的搭配好颜色，串在烤箱的烤叉上，表面撒上一些现磨的胡椒粒，刷上一层薄油

多彩杂蔬随意串,烤箱180度预热，将转叉小心的装在烤箱的旋叉口内，上下火，旋转烘烤15分钟

5. 烤箱180度预热，将转叉小心的装在烤箱的旋叉口内，上下火，旋转烘烤15分钟

多彩杂蔬随意串,使用烘烤的时间，取一小碗，挤上一点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 919'>柠檬汁</a>，加入一勺的蜂蜜，再加入几滴<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>和一勺的水，搅拌均匀成表面酱汁备用

6. 使用烘烤的时间，取一小碗，挤上一点柠檬汁，加入一勺的蜂蜜，再加入几滴生抽和一勺的水，搅拌均匀成表面酱汁备用

多彩杂蔬随意串,串串烤好后，小心的取出，表面刷上一层酱汁即可

7. 串串烤好后，小心的取出，表面刷上一层酱汁即可

小贴士

我用的烤箱是客浦TO540840L烤箱

菜谱创建于:2013年12月06日 18:20

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