木瓜白木耳无花果汤
木瓜白木耳无花果汤----润肺生津，滋阴养胃！木瓜好处不少，在中医里有润肺，通乳，养颜美容的功效，而西医则证实木瓜所含的维他命c是一般人每日建议摄取量的3倍以上，因此被视为减轻感冒症状的最佳水果之一。而未成熟的青木瓜含有最重要的木瓜酵素，分解蛋白质酵素的活性最强，可以帮助消化。
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食材
- 南北杏1两
- 无花果5粒
- 木瓜1个
- 白木耳1两
步骤
1. 洗净所有材料
2. 木瓜对半切开，去籽，在切大块，白木耳浸水泡软。
3. 锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时即可
小贴士
- 无花果最好切成两半在放入，更容易发挥食材功效。
菜谱创建于:2014年12月02日 20:09
