宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋

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杜泓锦123456

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食材

生菜 2片
番茄半个
牛奶适量
鸡蛋一个
胡萝卜丝

步骤

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 121'>生菜</a>2片，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 59'>番茄</a>胡萝卜洗净。

1. 生菜2片，番茄胡萝卜洗净。

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,生菜剁碎，番茄去皮去硬芯剁碎。胡萝卜切丝再切烂，

2. 生菜剁碎，番茄去皮去硬芯剁碎。胡萝卜切丝再切烂，

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,称取50克<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>一个打散。将一半<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 9'>鸡蛋</a>搅拌均匀。

3. 称取50克牛奶。鸡蛋一个打散。将一半牛奶倒入鸡蛋搅拌均匀。

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,另一半牛奶倒入锅里烧至沸腾后减至中小火。

4. 另一半牛奶倒入锅里烧至沸腾后减至中小火。

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,此时将蛋液倒入锅里，并用筷子向同一个方向不停画圈搅拌，鸡蛋会慢慢凝固成团。

5. 此时将蛋液倒入锅里，并用筷子向同一个方向不停画圈搅拌，鸡蛋会慢慢凝固成团。

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,搅拌到水分基本收干。

6. 搅拌到水分基本收干。

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,将鸡蛋盛在一边。

7. 将鸡蛋盛在一边。

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,锅里放少量油，倒入生菜胡萝卜番茄倒入

8. 锅里放少量油，倒入生菜胡萝卜番茄倒入

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,炒到体积缩小即可出锅

9. 炒到体积缩小即可出锅

宝宝铺食蔬菜牛奶滑蛋,趁热浇在鸡蛋上就可以吃了。

10. 趁热浇在鸡蛋上就可以吃了。

小贴士

蔬菜可以自己搭配，最好再配一些粥、面、馒头等主食，营养就能满分啦！
鸡蛋也能蒸出新花样的蔬菜牛奶滑蛋

菜谱创建于:2015年07月28日 01:24

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