海参南瓜小米粥
小米又叫粟米，小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效，小米的营养价值很高，小米粥富含丰富的碳水化合物、蛋白质、脂肪、微量元素和维生素，尤适宜食欲欠佳、肠胃不好的人食用
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食材
- 小米 100克
- 海参 2条
- 南瓜 一小段
- 鸡汁 少许
- 盐巴 少许
- 鸡精 少许
步骤
1. 备好所需材料
2. 熬粥我们选的是砂锅，因为砂锅里的热度高，熬的粥也香，也好吃，砂锅里放入适量的水煮开，倒入清洗干净的小米和海参
3. 煮一会儿放入南瓜再煮5到10分钟就好
4. 这时已经可以闻到香味了，香味很香哦！
5. 煮到秥稠就好，加入少许鸡汁和盐，鸡精就可以出锅了
6. 成品
菜谱创建于:2016年01月18日 14:38
应季菜肴
