四色补血羹
气血不足的小女子，最难招架冬季里的寒冷。畏寒怕冷，手脚冰凉，让小女子在这个冬天有点难熬，血气不足是小女子的常见现象，所以，女人冬季养生一定要补气养血来御寒。四色补血羹，以红枣为主，搭配了银耳、黑木耳、黑提干，黑木耳历来被称为补血第二黑，可以补血、活血、凉血、止血。
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食材
- 红枣 10个
- 黑提干 30g
- 干黑木耳 5g
- 干白木耳 5g
- 冰糖 适量
步骤
1. 原料
2. 白木耳用温水泡开，去根
3. 黑木耳用温水泡开，去根
4. 黑提干、红枣洗净
5. 将所有食材放入砂锅中
6. 加适量清水
7. 大火烧开，转小火煲1小时左右
8. 出锅后，调冰糖或红糖
小贴士
- 冰糖或红糖可依据自己的喜好选择
菜谱创建于:2016年01月29日 18:09
