香炒南瓜子
南瓜子里含有非常丰富的营养物质：铁，锌，镁，锰和健康的脂肪。1：杀灭人体内的寄生虫。2：防治前列腺疾病。3：缓解静止性心绞痛。4：治产背工足浮肿，糖尿病。
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食材
- 南瓜子
步骤
1. 南瓜子洗净，晒干
2. 这些老南瓜都是哥哥家，用来做各式各样的食品，南瓜子里面的仁很饱满，扔了太可惜了，洗了晒干备用
3. 炒锅开中小火倒入南瓜子，用高粱的杆扎成的掸子，绕圈圈翻炒
4. 炒至外壳金黄色，
5. 里面的仁有点微黄，南瓜子炒好了。
6. 装盘纳凉，最好装入玻璃容器中保存，随吃随取。
小贴士
- 用中小火不停地翻炒。
菜谱创建于:2016年08月18日 09:26
