鱼胶薏米红豆芡实羹

鱼胶薏米红豆芡实羹

花胶的主要成分为高级胶原蛋白、多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素。其蛋白质含量高达84.2%，脂肪仅为0.2%，是理想的高蛋白低脂肪食品。花胶食疗功效高，含有丰富的蛋白质、胶质、磷质及钙质，女士视为养颜珍品。对身体各部分均有补益能力，无论男女老少均可食用，是补而不燥之珍贵佳品。

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食材

鱼胶 1个
薏米
红豆
芡实
冰糖

步骤

鱼胶薏米红豆芡实羹,放黄酒生姜加开水末过<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4305'>鱼胶</a>泡发48小时

1. 放黄酒生姜加开水末过鱼胶泡发48小时

鱼胶薏米红豆芡实羹,泡好切小块放<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 494'>薏米</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 502'>芡实</a>继续泡发24小时

2. 泡好切小块放薏米红豆芡实继续泡发24小时

鱼胶薏米红豆芡实羹,放高压锅煮1小时后满满一碗胶原蛋白

3. 放高压锅煮1小时后满满一碗胶原蛋白

菜谱创建于:2016年09月05日 22:47

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