红豆薏米糊
薏米味甘淡，微寒，有健脾、补肺、清热之功效；临床有祛风湿、强筋骨、补正气、利肠胃、利尿、消水肿等作用。健脾祛湿最好的食疗方法就是红豆薏米糊。
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食材
- 红豆 半杯
- 薏仁米 半杯
- 红枣 2个
- 枸杞 适量
- 蔓越莓干 适量
步骤
1. 红豆半杯。
2. 清水洗净，
3. 薏仁米半杯。
4. 清水洗净，
6. 用酸奶管尖的一头插入。
7. 旋转吸管，把枣核推出。
8. 红豆和薏仁米放入豆浆机里。
9. 放入红枣和枸杞。
10. 加清水到下水位线一平。
11. 选择米糊键，然后选开始。
12. 米糊打好了。
13. 红枣和枸杞给红豆薏仁米糊增加了一点香甜的味道。
14. 脾虚胃虚湿气大，最好的食疗方法就是红豆薏仁米糊。
15. 还可以放些蔓越莓干，增加口感。
小贴士
- ①薏仁的性质微寒偏凉，因此，严重的脾胃虚寒患者、虚冷症、孕妇、体质虚弱，身体水分不足，常出现嘴唇干裂、口渴的人，都不适宜长期服食薏仁粥或单纯的薏仁食品。
菜谱创建于:2020年08月31日 09:43
