醪糟经期补血粥
女友友们，来大姨妈肚肚疼的赶紧学这道补血补气养颜粥哦
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食材
- 醪糟 一杯
- 鸡胸肉 50g
- 大枣 适量（我放了3个）
- 桂圆 适量（我放了6个）
- 枸杞子 适量（我大概放了10g）
- 百合 适量（我放了5g）
- 姜 一片（切丝）
- 糯米 10g
- 苦荞 10g
- 核桃仁 10g
- 鸡蛋黄 一个
步骤
1. 准备好食材洗净备用
2. 全部放入容器里，准备开始熬煮（鸡蛋黄和鸡丝不要放里）
3. 鸡胸肉切丝放容碗里加一个蛋液，再放一下盐和蔬菜鸡精抓匀腌制30分钟，开下锅煮开即可捞出。
4. 捞出凉水冲洗干净（冲掉白沫就可以）
5. 米锅煮到一个小时以后放入鸡丝，继续熬煮30分钟。
6. 鸡丝熬煮30分钟以后放入蛋黄液均匀淋在上面。继续熬煮30分钟。然后闷10分钟。
7. 香喷喷的补血补气养颜粥就这样OK了
8. 完成✅（虽然熬煮时间长了点，但是很容易消化和吸收（对于肠胃不好的人儿也可以有很好的治愈疗效😯）
小贴士
- 熬的越久越好喝
菜谱创建于:2016年10月22日 20:09
