补血养颜粥
姨妈期腰酸背痛，手脚冰凉，什么都不想干，急需一碗热乎乎、甜蜜蜜、软糯糯的甜品来补充能量。 翻遍家里所有食材终于找到几样宝贝，分分钟搞定，扔进早餐机，然后躺着晒太阳🌞煲剧，坐等个吧小时就可以开吃了✌️！ 来分享一下超简单的补血养颜粥，里面放了红豆、黑豆、血糯米、桂圆、枣片和红糖。 全都是黑色食物，补血益气，美容养颜。放了点能去湿除寒，活血化瘀的红糖，对痛经有一定的缓解哒！
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食材
- 黑豆 1小碗
- 红豆 1小碗
- 紫米 1小碗
- 桂圆干 18颗
- 枣片 3包
- 红糖 4-5块
步骤
1. 先来准备食材，黑豆不容易烂，最好泡几个小时再煮
2. 材料清洗干净放入冰糖
3. 加适量水，水多一点。就跟煮稀饭一样多
4. 盖盖子烧开，烧开后转中火慢炖1小时左右
5. 时不时搅拌一下
6. 煮到汤汁粘稠，变得软烂
7. 这样就差不多了
8. 装碗开吃
9. 微微甜，软糯糯，好好吃啊！
10. 来一口？
菜谱创建于:2019年03月04日 15:02
