养生粥
这个粥是在网上看到的，据说坚持吃三周多，皮肤白晳有光泽，气血脸色会更红润！！下边还有我在网上转图片
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食材
- 黑米 2把
- 黑豆 1把
- 红皮花生 2把
- 薏米仁 2～3把
- 百合 10片
- 大米 2把
- 枸杞，红枣，红糖 适量
步骤
1. 全部材料
3. 把泡好的材料放到炖锅加水，炖三个钟，在加入红枣和枸杞炖多半个钟，最后加红糖
4. 炖好的
5. 我昨晚炖的:早上起来就可以吃上碗热腾腾的粥
6. 网上看的
7. 网上看的给大家参考
小贴士
- 不喜欢甜的可以把红糖换成骨头或排骨，炖好加点盐就可以吃了
菜谱创建于:2016年04月15日 10:38
