蛋奶醪糟燕麦粥#健康美颜餐#
醪糟的好处：富含碳水化合物，蛋白质，矿物质，VB等，活血化淤，健脾开胃，美容养颜的。（百度）
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食材
- 醪糟 一碗
- 纯牛奶 半袋
- 鸡蛋 一个
- 葡萄干，枸杞，葛粉 适量
- 燕麦片（即食） 适量
步骤
1. 准备好所有材料
2. 鸡蛋打散备用 葛粉加适量水搅拌备用 葡萄干枸杞泡发洗净备用
3. 牛奶倒入锅中，加醪糟和燕麦片煮开，依次搅入葛粉，鸡蛋液再次煮开，撒入葡萄干枸杞关火即可。
4. 盛入碗中加枸杞装饰即可开吃啦！
小贴士
- 牛奶加醪糟，味道特别香浓，燕麦片提供丰富的膳食纤维，再加入葡萄干，枸杞，鸡蛋，营养更是加丰富。也可加各种自己喜欢的干果也不错！
菜谱创建于:2016年04月20日 13:36
