蒸槐花#健康美颜餐#

蒸槐花#健康美颜餐#

槐花味道清香甘甜，富含维生素和多种矿物质，同时还具有清热解毒凉血润肺、降血压、预防中风的功效。

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食材

槐花
面粉
食用油
盐
葱
蒜

步骤

蒸槐花#健康美颜餐#,槐花洗净控干水分

1. 槐花洗净控干水分

蒸槐花#健康美颜餐#,均匀撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>，使每一朵槐花都包裹上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 519'>面粉</a>，不至于粘连为止

2. 均匀撒上面粉，使每一朵槐花都包裹上面粉，不至于粘连为止

蒸槐花#健康美颜餐#,笼屉上垫好笼布，把槐花放在笼屉上上蒸锅蒸十分钟

3. 笼屉上垫好笼布，把槐花放在笼屉上上蒸锅蒸十分钟

蒸槐花#健康美颜餐#,蒸熟的槐花用筷子搅拌，使之散开

4. 蒸熟的槐花用筷子搅拌，使之散开

蒸槐花#健康美颜餐#,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花蒜末炒香，放入蒸好的槐花，翻炒均匀即可出锅

5. 葱花蒜末炒香，放入蒸好的槐花，翻炒均匀即可出锅

蒸槐花#健康美颜餐#,成品

6. 成品

小贴士

蒸的时间依据槐花的量，其实槐花很好熟，我蒸的有两大盘的量所以时间稍长

菜谱创建于:2016年04月19日 20:31

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