灯笼果皮柠檬水#健康美颜餐#
（参百度）柠檬是世界上最有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用，爱美的女性应该多食用。 灯笼果又名红姑娘，可以泡水，能轻咽利喉，清凉撤火，有清热、消炎的功效，但孕妇忌用。
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食材
- 灯笼果皮 2个
- 冰糖 3块
- 干山楂 5个
- 干红枣 2个
- 柠檬 3片
步骤
1. 准备食材
2. 把红姑娘皮、红枣、山楂干洗净，用热水冲泡。
3. 把冰糖加进去
4. 等水温降低后（温水），放入柠檬片。
5. 盖上盖子继续浸泡，柠檬入味即可饮用。
6. 喝完以后，食材还可以反复浸泡几次
小贴士
- 红姑娘的皮比较苦，可自行调节冰糖的量.孕妇忌用
菜谱创建于:2016年04月21日 16:53
