清炒青菜

清炒青菜

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食材

  • 青菜 六棵
  • 蒜头 若干
  • 适量
  • 适量

步骤

清炒青菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3517'>青菜</a>拆开洗净,掰成两段,分开归类。

1. 青菜拆开洗净,掰成两段,分开归类。

清炒青菜,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2795'>蒜头</a>去皮洗净拍碎切丁。

2. 蒜头去皮洗净拍碎切丁。

清炒青菜,锅内放油,大火,油热后,倒入青菜比较硬的部位(是茎吗),爆炒。

3. 锅内放油,大火,油热后,倒入青菜比较硬的部位(是茎吗),爆炒。

清炒青菜, 步骤3的菜炒至7分熟时,倒入菜的另一个部位,然后依个人口味加盐,继续爆炒。

4. 步骤3的菜炒至7分熟时,倒入菜的另一个部位,然后依个人口味加盐,继续爆炒。

清炒青菜,出锅前倒入蒜头丁,翻炒,闻到蒜头的味道就可熄火了。装盘,上菜。

5. 出锅前倒入蒜头丁,翻炒,闻到蒜头的味道就可熄火了。装盘,上菜。

小贴士

  1. 青菜富含矿物质维生素,爆炒不仅能够保留青菜的脆甜,还可尽量不破坏营养成分。
菜谱创建于:2016年12月21日 11:12

应季菜肴

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