宝宝辅食：蒸山药红枣-12M
清蒸是铁棍山药最理想的吃法了 蒸完后口感软糯，入口即化，原汁原味 还能保持营养成分不被破坏 加了红枣多了一份香甜 且红枣蒸完后也变得软糯 组合搭配营养也更加丰富 做法就不能再简单了 一步完成 给宝宝来一份原汁原味的美食吧
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食材
- 铁棍山药 100g
- 红枣 5-6颗
- 糖 3g左右
- 》糖可以不加，因为加了红枣本身就是甜甜的哈。
步骤
1. 准备好所有食材，把铁棍山药切片，红枣洗净去核，切丁。小芽将红枣切圈了哈，切法见红枣脆片食谱（http://m.ecook.cn/recipeDetail/240908867?from=singlemessage）
2. 放入蒸锅，蒸25分钟左右，蒸的时间需要根据山药厚薄和火力大小调整哈，小宝贝吃口感要蒸软一点。
3. 取出搞定，山药软糯，入口即化，红枣香香甜甜，稍稍放凉，直接让宝贝抓着吃就好。
小贴士
- 一、适合宝宝年龄：12个月以上
- 难度：易
- 时间：25分钟
- 用具：刀、砧板、蒸锅
- 二、小芽营养问答
- 山药中含有大量的淀粉和维生素，蛋白质、氨基酸。宝宝吃山药不仅能补充能量和微量元素，对肠胃也有好处。
- 添加辅食初期可用山药泥来拌米糊，无需加盐；也可以将山药蒸熟后压成泥直接吃；宝宝消化功能还不是很健全的，吃多了会消化不良，要少量添加。
- 红枣富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素，以及磷、钙、铁等成分，其中维生素C的含量在果品中名列前茅。红枣含铁量为2-3mg/100g，宝宝6个月后就要补充铁了，这个时候让好吃又富含铁的大枣作为铁的补充，是不错的选择。
- 三、小芽碎碎念:
- 红枣除了铁，维生素含量也很高，是宝宝获取维生素的良好来源哦。
菜谱创建于:2017年02月17日 17:49
