胭脂冬瓜

胭脂冬瓜

【胭脂冬瓜】蜂蜜白醋减肥是众所周知的，冬瓜降脂减肥、清热解毒，苋菜清热利湿，当它们相遇，便成就了这道高颜值、有营养、好味道的的减肥美食。白醋和蜂蜜的比例是1：4，苋菜的多少决定胭脂色的深浅，大家可以根据自己的喜好调整。苋菜可以换成紫甘蓝。

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食材

  • 冬瓜 100g
  • 苋菜 150
  • 蜂蜜 40g
  • 白醋 10g

步骤

胭脂冬瓜,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 56'>冬瓜</a>切成均匀的长条。

1. 把冬瓜切成均匀的长条。

胭脂冬瓜,把冬瓜煮断生。

2. 把冬瓜煮断生。

胭脂冬瓜,捞出来放入凉水中浸泡。

3. 捞出来放入凉水中浸泡。

胭脂冬瓜,现在煮1分钟。

4. 现在煮1分钟。

胭脂冬瓜,把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 151'>苋菜</a>捞出来。

5. 把苋菜捞出来。

胭脂冬瓜,把苋菜水晾凉。

6. 把苋菜水晾凉。

胭脂冬瓜,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 715'>白醋</a>、冬瓜条和匀。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 715'>白醋</a>和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>的比例是1：4。

7. 放入蜂蜜、白醋、冬瓜条和匀。白醋和蜂蜜的比例是1：4。

胭脂冬瓜,放入冰箱冷藏2小时。

8. 放入冰箱冷藏2小时。

胭脂冬瓜,捞出来装盘。

9. 捞出来装盘。

小贴士

  1. 白醋和蜂蜜的比例是1：4。
菜谱创建于:2017年04月23日 20:18
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