补肾养颜粥

补肾养颜粥

人说肾有多好人就有多年轻！具说每天都坚持喝一碗这样的粥，皮肤会变白皙和光滑，气色也比原来好！😉

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食材

黑米 2份（2小把）
黑豆 1份
薏仁 2份
大米 2份
百合 10片
红豆 1份
莲子 10个
芝麻 1份
核桃 2个

步骤

补肾养颜粥,所有材料洗净用水浸泡（我是中饭后就开始浸泡）

1. 所有材料洗净用水浸泡（我是中饭后就开始浸泡）

补肾养颜粥,晚上把浸泡好的材料倒入电压力锅，加3杯半－4杯水

2. 晚上把浸泡好的材料倒入电压力锅，加3杯半－4杯水

补肾养颜粥,选择功能键进行预约，这个粥一定要煮烂才好喝，所以我选择了宝宝粥功能

3. 选择功能键进行预约，这个粥一定要煮烂才好喝，所以我选择了宝宝粥功能

补肾养颜粥,早上起来时粥已煮好，打开锅盖扔2个红枣进去继续盖上盖子闷着，等半个小时以后盛出，加2勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 666'>芝麻</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 665'>核桃</a>粉拌匀（我没有把<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 666'>芝麻</a><a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 665'>核桃</a>放锅里煮）食用即可。

4. 早上起来时粥已煮好，打开锅盖扔2个红枣进去继续盖上盖子闷着，等半个小时以后盛出，加2勺芝麻核桃粉拌匀（我没有把芝麻核桃放锅里煮）食用即可。

小贴士

原方里没有红豆莲子红枣，是我自己加的。所有材料（除了芝麻核桃）加起来大概是四分之三量杯，煮出来的粥大概有三小碗。

菜谱创建于:2016年05月06日 18:05

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