五色豆浆

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食材

黄豆 50g
绿豆 30g
黑豆 30g
红豆 30g
花生 20h
黑米 50g
红枣 6颗
冰糖适量

步骤

五色豆浆,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3603'>黄豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 453'>绿豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 452'>黑豆</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3607'>红豆</a>浸泡5-6小时左右。

1. 黄豆，绿豆，黑豆，红豆浸泡5-6小时左右。

五色豆浆,可以头天晚上浸泡一晚。

2. 可以头天晚上浸泡一晚。

五色豆浆,将以上材料混合放入电饭锅里煮熟，或是中午做饭时放电饭锅里蒸熟。

3. 将以上材料混合放入电饭锅里煮熟，或是中午做饭时放电饭锅里蒸熟。

五色豆浆,然后将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 496'>黑米</a>淘洗干净也可同豆类一起煮或是分开煮熟即可。

4. 然后将黑米淘洗干净也可同豆类一起煮或是分开煮熟即可。

五色豆浆,再将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 664'>花生</a>单独洗净煮熟，准备<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2470'>红枣</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>。

5. 再将花生单独洗净煮熟，准备红枣、冰糖。

五色豆浆,所有准备好的食材依次放入惠尔宝破壁料理机内。

6. 所有准备好的食材依次放入惠尔宝破壁料理机内。

五色豆浆,加入适量清水，启动电源开关，高速搅拌打2-3分钟。

7. 加入适量清水，启动电源开关，高速搅拌打2-3分钟。

五色豆浆,完成后倒入容器中饮用。

8. 完成后倒入容器中饮用。

小贴士

黑豆可以用黑芝麻替代,口感要好些,但黑芝麻脂肪含量较高,并不适合体重偏重、有三高的人士长期食用。

菜谱创建于:2017年05月17日 17:10

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

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