山药枸杞小米粥
山药性平，味甘，为中医上品之药，除了具有补肺、健脾作用外，还能益肾填精。如明李时珍指出：山药益肾气，健脾胃。《本草正》亦载：山药，能健脾补虚，滋精固肾，治诸虚百损，疗五劳七伤；《本草经读》还说：山药，能补肾填精，精足则阴强、目明、耳聪。凡上品之药，法宜久服，多则终身，少则数年，与五谷之养人相佐，以臻寿考。所以，凡肾虚之人，宜常食之。
108 菜谱
587 粉丝
26 关注
食材
- 山药片 10片
- 枸杞 20g
- 小米 50g
- 糙米 50g
步骤
2. 然后将小米，糙米一起按放到电饭锅里加水。
3. 准备枸杞子和山药片也一起混合放到电饭锅中煮熟。
4. 煮熟后取出，将稍微冷却后的山药小米放置于惠尔宝调理杯中。
5. 加适量的温开水或是凉白开，高速搅拌2分钟。
6. 完成后倒入容器中饮用。
菜谱创建于:2017年05月23日 14:04
