蒜蓉蒸青口贝
虽然是物美价廉的海鲜贝类，但青口贝在营养价值上也一点不含糊。 其蛋白质含量高达59%，含有8种人体所必需的氨基酸，富含钙、磷、铁、锌和维生素B等，营养价值高于一般的海鲜贝类和鱼虾肉等。 需要补腰肾的人可以吃吃青口贝，男人吃了还能有一些特殊的好处（你懂得）~中老年人有血压、血脂和胆固醇方面的困扰，也可以食用青口贝来缓解。 有兴趣可加四毛V信：ds4929284，欢迎叨扰~
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食材
- 青口贝
- 姜
- 葱
- 蒜
- 盐
步骤
小贴士
- 如果想要更有味道，可以再放点生抽、蒸鱼豉油等。
菜谱创建于:2017年05月25日 11:14
