蒜蓉蒸青口贝

蒜蓉蒸青口贝

虽然是物美价廉的海鲜贝类,但青口贝在营养价值上也一点不含糊。 其蛋白质含量高达59%,含有8种人体所必需的氨基酸,富含钙、磷、铁、锌和维生素B等,营养价值高于一般的海鲜贝类和鱼虾肉等。 需要补腰肾的人可以吃吃青口贝,男人吃了还能有一些特殊的好处(你懂得)~中老年人有血压、血脂和胆固醇方面的困扰,也可以食用青口贝来缓解。 有兴趣可加四毛V信:ds4929284,欢迎叨扰~

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食材

  • 青口贝

步骤

蒜蓉蒸青口贝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6035'>青口贝</a>洗干净;

1. 青口贝洗干净;

蒜蓉蒸青口贝,准备蒜蓉、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>末、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>花,铺在半壳的青口贝上;

2. 准备蒜蓉、末、花,铺在半壳的青口贝上;

蒜蓉蒸青口贝,上锅蒸5分钟左右即可。(若想更有味道,还可以再放生抽、蒸鱼豉鱼等。)

3. 上锅蒸5分钟左右即可。(若想更有味道,还可以再放生抽、蒸鱼豉鱼等。)

小贴士

  1. 如果想要更有味道,可以再放点生抽、蒸鱼豉油等。
菜谱创建于:2017年05月25日 11:14

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