椰汁青口贝
鲜甜到飞起~价格又很美丽! 虽然是物美价廉的海鲜贝类,但青口贝在营养价值上也一点不含糊。 其蛋白质含量高达59%,含有8种人体所必需的氨基酸,富含钙、磷、铁、锌和维生素B等,营养价值高于一般的海鲜贝类和鱼虾肉等。 能促进新陈代谢,供给营养。所以被人称为“海中鸡蛋”。 需要补腰肾的人可以吃吃青口贝,男人吃了还能有一些特殊的好处(你懂得)~ 中老年人有血压、血脂和胆固醇方面的困扰,也可以食用青口贝来缓
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食材
- 青口贝
- 洋葱
- 西芹
- 橄榄油
- 椰汁
- 柠檬汁
- 香叶
- 蒜
- 盐
- 糖
步骤
小贴士
- 能吃出一点中西结合的味道哦~
菜谱创建于:2017年05月26日 17:23