椰汁青口贝

椰汁青口贝

鲜甜到飞起~价格又很美丽! 虽然是物美价廉的海鲜贝类,但青口贝在营养价值上也一点不含糊。 其蛋白质含量高达59%,含有8种人体所必需的氨基酸,富含钙、磷、铁、锌和维生素B等,营养价值高于一般的海鲜贝类和鱼虾肉等。 能促进新陈代谢,供给营养。所以被人称为“海中鸡蛋”。 需要补腰肾的人可以吃吃青口贝,男人吃了还能有一些特殊的好处(你懂得)~ 中老年人有血压、血脂和胆固醇方面的困扰,也可以食用青口贝来缓

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食材

  • 青口贝
  • 洋葱
  • 西芹
  • 橄榄油
  • 椰汁
  • 柠檬汁
  • 香叶

步骤

椰汁青口贝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>加热,七八成热的时候将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 29'>洋葱</a>碎、蒜入锅爆香。

1. 橄榄油加热,七八成热的时候将洋葱碎、蒜入锅爆香。

椰汁青口贝,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6035'>青口贝</a>下锅炒到微微开口,倒入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2015'>椰汁</a>一小碗,放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 143'>西芹</a>和两片<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 741'>香叶</a>。

2. 青口贝下锅炒到微微开口,倒入椰汁一小碗,放入西芹和两片香叶

椰汁青口贝,放点盐、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 10588'>糖</a>调味,挤点<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 919'>柠檬汁</a>,装盘就可以享用啦!

3. 放点盐、调味,挤点柠檬汁,装盘就可以享用啦!

小贴士

  1. 能吃出一点中西结合的味道哦~
菜谱创建于:2017年05月26日 17:23

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