塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶

夏日炎炎体内湿重,胃口不好昏昏欲睡,早上来一杯姜枣茶或姜汁撞奶,去湿益阳,顿时精神振奋;午后来一碗酸梅汤,酸甜开胃,沁人心脾,最适合当夏季饮品,入口浓醇如纯醪,令人停不下口。

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食材

  • 一人份
  • 酸梅汤的材料
  • 乌梅 10克
  • 山楂 5克
  • 陈皮 5克
  • 甘草 5克
  • 麦芽 5克
  • 冰糖 10克
  • 姜汁撞奶的材料
  • 生姜 60克
  • 牛奶 250克
  • 白糖 10克
  • 姜枣茶的材料
  • 红枣 5颗
  • 生姜 5片

步骤

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,夏季养生重在去湿寒,体内必有湿寒,容易精神困顿,体质寒湿的人,早上来一杯姜枣红糖水,去了湿寒,精神振奋。

1. 夏季养生重在去湿寒,体内必有湿寒,容易精神困顿,体质寒湿的人,早上来一杯姜枣红糖水,去了湿寒,精神振奋。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,那么午后呢,当然是来一杯酸梅汤了。<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2378'>乌梅</a>性温,敛肺涩肠,生津止渴,中药房有售,很便宜的。

2. 那么午后呢,当然是来一杯酸梅汤了。乌梅性温,敛肺涩肠,生津止渴,中药房有售,很便宜的。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,将各种材料备好。
乌梅性温,敛肺涩肠,生津止渴;
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 599'>山楂</a>性平,消食健胃,行气散瘀;
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3772'>陈皮</a>性温,理气健脾,燥湿化痰;
<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3771'>甘草</a>性平,补脾益气,清热解毒。

3. 将各种材料备好。 乌梅性温,敛肺涩肠,生津止渴; 山楂性平,消食健胃,行气散瘀; 陈皮性温,理气健脾,燥湿化痰; 甘草性平,补脾益气,清热解毒。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,先将乌梅熬粥一小时,加入陈皮山楂<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 866'>冰糖</a>熬制小一时,最后加入甘草再熬制二十分钟,滤掉渣。还可以加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2457'>麦芽</a>。

4. 先将乌梅熬粥一小时,加入陈皮山楂冰糖熬制小一时,最后加入甘草再熬制二十分钟,滤掉渣。还可以加入麦芽

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,入口浓醇,滋味甜酸,令人胃口大开,去湿排毒,气息通畅,一炎炎夏日来杯,顿觉暑气立消。

5. 入口浓醇,滋味甜酸,令人胃口大开,去湿排毒,气息通畅,一炎炎夏日来杯,顿觉暑气立消。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,趁热喝逼出体内寒湿,稍稍冰镇后更加爽口甘甜。

6. 趁热喝逼出体内寒湿,稍稍冰镇后更加爽口甘甜。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,搭配核桃燕麦香蕉棒,湿气走了,胃口开了,心情好了,这炎热夏天的午后,似乎也不那么烦人了。

7. 搭配核桃燕麦香蕉棒,湿气走了,胃口开了,心情好了,这炎热夏天的午后,似乎也不那么烦人了。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,夏季养生重在去湿益阳,早上来一碗姜汁撞奶。姜有多种,要选用嫩哦。

8. 夏季养生重在去湿益阳,早上来一碗姜汁撞奶。姜有多种,要选用嫩哦。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,准备一把榨蒜器或用纱布榨汁。榨蒜器超市有售,网上也有卖的。将姜去皮,用榨蒜器榨汁20ml。

9. 准备一把榨蒜器或用纱布榨汁。榨蒜器超市有售,网上也有卖的。将姜去皮,用榨蒜器榨汁20ml。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 219'>牛奶</a>小火加热,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a>,搅拌融化,加热至微沸。

10. 牛奶小火加热,加入白糖,搅拌融化,加热至微沸。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,待牛奶稍凉至85度左右,将牛奶冲入姜汁中。

11. 待牛奶稍凉至85度左右,将牛奶冲入姜汁中。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,静置10分钟以上,凝结成豆腐脑状,入口细滑即化,甜中微辣,开胃去湿。

12. 静置10分钟以上,凝结成豆腐脑状,入口细滑即化,甜中微辣,开胃去湿。

塑身美颜夏季酸梅汤&姜汁撞奶,平凡的姜汁与牛奶相撞,瞬间变幻成凝脂,好美味也好神奇,还有去湿去斑瘦身的功效,夏季早上搭配煮鸡蛋和奶酪烤土豆,带来一天满满的精气神和能量。

13. 平凡的姜汁与牛奶相撞,瞬间变幻成凝脂,好美味也好神奇,还有去湿去斑瘦身的功效,夏季早上搭配煮鸡蛋和奶酪烤土豆,带来一天满满的精气神和能量。

小贴士

  1. 为了瘦身不吃早餐晚餐只吃水果?一到夏天就喝凉茶、吃冷饮和寒凉食物?阳气和脾胃受损伤,许多疾病由此而来,根据季节和体质,吃出美丽与健康。
  2. 夏季体内湿气重,很容易感冒腹泻,不宜经常喝凉茶,辛味食物补阳去湿,酸味食物滋养肝脏,中午前之一碗姜汁撞奶或生姜红枣茶去湿健脾,或饮乌梅茶去湿开胃。
  3. 制作姜汁撞奶很简单,但也很容易失败,三个窍门~一是姜汁的量,二是牛奶的温度,三是牛奶冲入姜汁中而不是反过来。
菜谱创建于:2017年07月08日 13:24

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