鲜果山药
火热的夏天，人的胃口都会大大的降低，都会喜欢找些清新养眼的食物满足口腹，水果与山药的配对，就很好，水果用上好几种，保证有充足的维生素C，山药有健脾的功效，冷吃也不会对肠胃有损伤，如果说用的水果不够甜，可以淋点蜂蜜调调味，也是非常可口的...鲜果山药清新、清淡、清火...
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食材
- 山药 150克
- 奇异果 20克
- 红心火龙果 20克
- 主料山药150克奇异果20克红心火黄桃 20克
- 冷开水 3匙
步骤
1. 各材料
2. 山药放锅内蒸15分钟
3. 熟山药去皮
4. 山药加入冷开水
5. 按压成顺滑的泥状
6. 取20克左右的山药泥放在花形模具里
7. 山药泥脱模
8. 用小匙中间轻轻按凹小许
9. 放冰箱冰20分钟
10. 三色水果切小块
11. 在山药泥上放上水果块，即可食用
12. 如果觉得太清淡，可以拌点蜂蜜
菜谱创建于:2017年07月21日 11:55
