【小森妈妈菜谱】秋季滋补靓汤-高丽参炖鹌
鹌鹑可是被称为“动物人参”哦！这就是江湖地位！鹌鹑和乌鸡一样都是高蛋白低脂肪的食物哦，好吃不胖！鹌鹑和鹌鹑蛋都含有多种人体必需氨基酸、无机盐哦，男同胞感觉精力不够用，吃点鹌鹑不错哦，还能补肾，最重要的是能提高性欲哦，和鳗鱼一样吃了都能让男筒子动起来！ 鹌鹑汤很滋补哦，冬天喝滋补又暖身，比秋裤还管用！鹌鹑中的蛋白质比鸡肉还要高一些哦，而且肉质鲜美，用来熬汤最能体现其嫩滑的口感。
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食材
- 枸杞 适量
- 盐 适量
- 姜 3片
- 鹌鹑 2只
- 高丽参 10片
- 红枣 3粒
- 黄氏 3片
步骤
1. 高丽参快速水洗，在温水中浸泡两小时，变柔软后取出，高丽参汁留量备用。
3. 把全部材料放进炖盅，加入一碗半水，用明火炖或者用电子炖盅炖二，三个小时左右。
5. 加点盐就可以开吃了~~~
小贴士
- 人参：人参不宜与茶同服，反黎芦，畏五灵脂，恶皂荚、卤碱，黑豆，动紫石英，
- 山药：山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
- 枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
菜谱创建于:2017年07月25日 17:44
