鸡汤面 宝宝营养辅食，鸡腿+小青菜+百叶
今天的做法呢，兼顾了营养与美味，是比较经典的辅食做法哦。适合10个月以上的宝宝；10个月以下，直接把鸡汤加在鸡肉里打成泥，还可以额外再加胡萝卜、洋葱、青菜等其他蔬菜做成鸡肉混合泥。 参考月龄：10个月以上
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食材
- 鸡汤 300ml
- 鸡腿 1个
- 小青菜 20克
- 百叶丝 10克
步骤
1. 先炖一锅鸡汤。加葱姜小火慢炖2个小时，也可高压锅40分钟，慢炖出来的更香哦。
2. 记得哦，炖之前看得见的鸡油全部撕掉不要，油多只有害处没有益处。而且使汤油腻的让你喝不下去。
3. 准备好食材。面掰断成宝宝吃的长度泡10分钟，一只鸡腿肉用叉子把肉戳下来。
4. 面用的这种，没有食盐。超市卖的面通常钠很高。
5. 面泡一下，更容易熟。掰断的面煮好宝宝可以直接吃，不用再用辅食剪来剪断。
6. 肉比较少，料理机打不起来，我直接用刀剁碎了。 🌻小贴士：1岁以下的宝宝建议都用料理机，量少打不起来就多弄点鸡肉，鸡肉+鸡汤打成泥。
7. 鸡汤+剁好的鸡肉放入锅中煮开。
8. 放入面和百叶丝盖盖，中火煮。
9. 煮面的时间，把小青菜切到合适的大小。
10. 面的品种不一样，煮熟时间也不一样，自己尝尝到了宝宝能吃的程度，加入青菜，大火煮30秒。🌻小贴士：菜切小段、大火煮，可以避免一定的营养流失
11. 不需要任何调料，本身就很鲜美。
小贴士
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菜谱创建于:2017年09月08日 15:32
