南瓜红枣小米粥
作为一道简单美味的养身粥品，红枣南瓜小米粥的功效很多，最主要的一点就是对肠胃很有益处。中医认为，南瓜性温，味甘无毒，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘。
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食材
- 去皮去瓤南瓜 200克
- 黄小米 70克
- 新疆灰枣 5~7个
步骤
1. 准备好食材
2. 采用砂锅
3. 锅里坐水放入南瓜，红枣
4. 盖好盖子，人不能走开哦
5. 一煮开立马掀盖。
6. 加入洗净的黄小米
7. 勺子轻轻顺时针搅动下
8. 大火煮开，
9. 米七八分熟时
10. 转小火盖上盖子，
11. 再煮10分钟左右即可关火焖3~5分钟，这样更粘稠。
12. 成品图
13. 好好吃哦，全家人早餐首选✌✌✌
菜谱创建于:2017年09月12日 22:18
