时蔬面卧蛋
面条的营养价值 面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
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食材
- 面条 200克
- 胡萝卜 50克
- 西兰花根茎 50克
- 木耳 10克
- 香菜 5克
- 鸡蛋 2个
- 一品鲜酱油 1匙
- 蚝油 1匙
- 盐 1匙
- 味精 0.2匙
步骤
1. 锅中烧开水下面大火开始煮
2. 节省时间煮面时胡萝卜去皮洗净切成马蹄片
3. 西兰花根蒂洗净切成薄片
4. 香菜洗净切成小段备用
5. 准备两个鸡蛋
6. 面煮至半熟时打入鸡蛋卧在面里大火继续煮
7. 下入胡萝卜和西兰花根茎大火煮2分钟
8. 下入胡萝卜和西兰花根茎大火煮2分钟
10. 最后放入味精入味即可出锅享用
11. 鲜美可口的时蔬面卧蛋盛入容器中
12. 这碗面既方便快捷又营养丰富
13. 时蔬面卧蛋是早餐和夜宵的首选
小贴士
- 面条的营养价值
- 面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量。富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等；面条易于消化吸收，有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。
菜谱创建于:2017年09月26日 10:38
