五彩减肥餐
作为资深的胖子已经四年多了，尝尽人生五味，品不够各路美食，所以身上的赘肉一直都是结实的战友……要减肥要有力气，要健康的减，我还是努力的成为资深美食家，不能成为资深胖子。素食餐对于体质寒凉的人可能引起不适，姜汁可以避免凉性的食物带来的腹泻。所以我选择了又一鲜的姜汁柠檬作为调味沙拉。
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食材
- 鸡蛋 一个
- 西兰花 200克
- 黄瓜 一截
- 胡萝卜 一截
- 又一鲜姜汁柠檬汁 适量
- 圣女果 五粒
步骤
1. 黄瓜切薄片。
2. 胡萝卜切薄片。
3. 胡萝卜放入热水里焯熟。（我喜欢吃熟的胡萝卜）
4. 西兰花放入热水里焯熟。
5. 这里提提这个又一鲜的姜和柠檬汁。我的肠胃不好，吃凉性一点的食物就容易拉肚子，素食餐多数我要弄熟了才能吃，黄瓜我曾吃了拉肚子，所以必须再加入姜。这个果汁就解决了我的后顾之忧。柠檬味道也好。
6. 将所有食材码好，倒入姜汁柠檬。味道不错，热量也不高，哈哈。
7. 再欣赏美图一下
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小贴士
- 黄瓜性凉，吃的时候别吃太多。
菜谱创建于:2017年11月10日 10:31
