超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉

真款鸡胸肉真的超好吃了具体有多好吃？你试试就知道啦

+关注

13 菜谱

91 粉丝

25 关注

APP中收藏菜谱

1. 首先当然是准备好所有食材喽

2. 在鸡胸肉双面撒上盐和黑胡椒，然后！用手轻轻的按摩它一小会～然后静置15分钟这里要注意咯：鸡胸不要选择太大太厚的，不好入味，如果太大可以从中间片开分成两片

3. 蒜切成小粒放到蜂蜜中

4. 在蜂蜜中加橄榄油，我加了3油盖

5. 慢慢的用勺子将油和蜂蜜混合均匀

6. 将混合料汁均匀涂抹在鸡胸上，两面都要有！

7. 然后放进密封袋子中，没有密封袋子可以在桌上平铺一张保鲜膜，然后用保鲜膜把鸡胸肉裹起来。放入冰箱冷藏室冷藏一晚上，如果不是着急吃可以直接放冷冻

8. 吃的时候先在锅中倒入少量橄榄油，然后小火煎鸡胸，一定要小火！两面各煎5-6分钟，有盖子的话可以盖上盖子。嗯…不过我一般煎到八成熟后就取出来切块，然后再煎就很快了！

9. 这色泽～啧啧啧…诱人不？

10. 大口吃吧！嫩的呦

菜谱创建于:2017年11月22日 17:58

应季菜肴