超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉

真款鸡胸肉真的超好吃了 具体有多好吃？ 你试试就知道啦

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食材

  • 鸡胸肉 一块
  • 蜂蜜 一勺
  • 蒜 2-3瓣
  • 盐 少许
  • 黑胡椒 适量
  • 橄榄油 适量

步骤

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,首先当然是准备好所有食材喽

1. 首先当然是准备好所有食材喽

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,在<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 101'>鸡胸肉</a>双面撒上盐和<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 134333'>黑胡椒</a>，然后！用手轻轻的按摩它一小会～然后静置15分钟 这里要注意咯：鸡胸不要选择太大太厚的，不好入味，如果太大可以从中间片开分成两片

2. 在鸡胸肉双面撒上盐和黑胡椒，然后！用手轻轻的按摩它一小会～然后静置15分钟 这里要注意咯：鸡胸不要选择太大太厚的，不好入味，如果太大可以从中间片开分成两片

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,蒜切成小粒放到<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 865'>蜂蜜</a>中

3. 蒜切成小粒放到蜂蜜中

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,在蜂蜜中加<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 851'>橄榄油</a>，我加了3油盖

4. 在蜂蜜中加橄榄油，我加了3油盖

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,慢慢的用勺子将油和蜂蜜混合均匀

5. 慢慢的用勺子将油和蜂蜜混合均匀

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,将混合料汁均匀涂抹在鸡胸上，两面都要有！

6. 将混合料汁均匀涂抹在鸡胸上，两面都要有！

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,然后放进密封袋子中，没有密封袋子可以在桌上平铺一张保鲜膜，然后用保鲜膜把鸡胸肉裹起来。放入冰箱冷藏室冷藏一晚上，如果不是着急吃可以直接放冷冻

7. 然后放进密封袋子中，没有密封袋子可以在桌上平铺一张保鲜膜，然后用保鲜膜把鸡胸肉裹起来。放入冰箱冷藏室冷藏一晚上，如果不是着急吃可以直接放冷冻

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,吃的时候先在锅中倒入少量橄榄油，然后小火煎鸡胸，一定要小火！两面各煎5-6分钟，有盖子的话可以盖上盖子。 嗯…不过我一般煎到八成熟后就取出来切块，然后再煎就很快了！

8. 吃的时候先在锅中倒入少量橄榄油，然后小火煎鸡胸，一定要小火！两面各煎5-6分钟，有盖子的话可以盖上盖子。 嗯…不过我一般煎到八成熟后就取出来切块，然后再煎就很快了！

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,这色泽～啧啧啧…诱人不？

9. 这色泽～啧啧啧…诱人不？

超嫩的蒜香蜂蜜煎鸡胸肉,大口吃吧！嫩的呦

10. 大口吃吧！嫩的呦

小贴士

  1. 很简单的香煎鸡胸肉，喜欢就点赞收藏吧！
菜谱创建于:2017年11月22日 17:58
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