#感恩节食谱#自制营养无油三明治
做一个吃货 首先就要拥有一个好的身体 这样才能吃的长久 来自一个大吃货的告白
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食材
- 全麦土司 两片
- 培根肉 两片
- 鸡蛋 一个
- 生菜叶 适量
- 西红柿 一片
步骤
1. 在超市买的全麦土司片。
2. 其中一块，挖个洞，等会放鸡蛋。
3. 平底锅无油，放入土司片。
4. 在打入一个鸡蛋，开小火，无油的哦！
5. 等到鸡蛋凝固时，翻面。
6. 再次翻面，想吃糖馕的鸡蛋，就不用煎那么久。
7. 准备好生菜叶。
8. 找个盘子，放入一片土司片。
9. 摆上一层蔬菜叶。
10. 煎熟的培根肉，也是没放油的。
11. 放上培根肉和西红柿圈。
12. 在摆上一层有蛋的土司片。
13. 中间一切开，就可以吃了，早餐做好了。
小贴士
- 感恩新生活和网上厨房，让我可以学到更多东西。
菜谱创建于:2017年11月27日 18:29
