#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵

秋葵的营养价值很高，味道清新爽口，觉得最可口的做法就是蒸，翠绿欲滴的秋葵配上黄灿灿的炸蒜末，淋上熟油生抽，又是一道讨人喜欢的快手小菜，这种做法是在一个宝妈美食群里学习的，非常最受孩子们欢迎的，每次做都喜欢，每次光盘✌✌✌

珊妈

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食材

秋葵 200克
蒜头 5~6瓣
生抽适量
蚝油适量
白糖适量
干辣椒 2根

步骤

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 70'>秋葵</a>冲洗干净

1. 秋葵冲洗干净

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,切好蒜末，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 86474'>干辣椒</a>段

2. 切好蒜末，干辣椒段

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,把蒂切掉，中间剖开，如果尖端那里有不好的颜色可以切掉，切好整齐排放在盘子上

3. 把蒂切掉，中间剖开，如果尖端那里有不好的颜色可以切掉，切好整齐排放在盘子上

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,烧一锅滚水，

4. 烧一锅滚水，

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,大火蒸6分钟

5. 大火蒸6分钟

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,如果量多或者个头大，蒸的时间要适当延长。

6. 如果量多或者个头大，蒸的时间要适当延长。

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,蒸好了，翠绿，美美哒

7. 蒸好了，翠绿，美美哒

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,锅烧热

8. 锅烧热

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,起油锅

9. 起油锅

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,干辣椒，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2795'>蒜头</a>爆香

10. 干辣椒，蒜头爆香

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,有一点焦黄即可

11. 有一点焦黄即可

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,加入清水，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 788'>生抽</a>，<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 721'>蚝油</a>， <a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3729'>白糖</a> ，小火熬制浓稠即可

12. 加入清水，生抽，蚝油，白糖，小火熬制浓稠即可

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,均匀淋在秋葵上

13. 均匀淋在秋葵上

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,成品图

14. 成品图

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,成品图

15. 成品图

#感恩节食谱#+蒜蓉秋葵,好吃哦，👏👏👏👏👏

16. 好吃哦，👏👏👏👏👏

小贴士

买秋葵时尽量选小根相对嫩些

菜谱创建于:2017年11月28日 13:57

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