麦片能量球
减肥对于每个美眉都是终身事业！ 又想好身材又不想亏待自己的嘴怎么办呢？ 今天就为大家推荐一款 低脂抵饱还好吃的燕麦能量球!
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食材
- 即食麦片 100g
- 低粉 30g
- 全麦粉 10g
- 奶粉 6g
- 蔓越莓 20g
- 杏仁 10g
- 花生 20g
- 葵花籽仁 10g
- 糖 40g
- 油 40g
- 鸡蛋 一个
步骤
2. 杏仁压碎
3. 蔓越莓切碎
4. 花生烤好，冷凉，去皮，压碎
6. 放油（我用的是菜籽油）不喜欢这个味的可以放无味色拉油或黄油，拌匀
7. 加鸡蛋，拌匀
8. 放蔓越莓碎、花生碎、杏仁碎，葵花籽仁拌匀
9. 拌好的样子 打开烤箱上160度下150度预热10分钟
10. 分5g左右一个的小球，搓圆
11. 放入预热好的上160度，下150度的烤箱，22分钟左右，至表面金黄即可 各家烤箱脾气不同，仅供参考哦！
12. 低脂还抵饱
13. 减肥的亲们放心吃哦！
小贴士
- 我放了菜籽油，味道还是蛮大的，不喜欢这个味的改放无味色拉油或黄油即可
- 喜欢酥的就只放蛋黄就可以了！
- 减肥的朋友可以减去一部分糖，当然 会影响点口感哈！
- 坚果也是随个人喜好哦！
菜谱创建于:2017年11月28日 22:57
