亲子餐：番茄炒西葫芦&猪肉番茄烩饭 10M
西葫芦，它含有无机盐和多种维生素，并含有一种干扰素的诱生剂，能发挥抗病毒的作用，从而提高宝宝免疫力。口味上爽口多汁，易消化，非常适合给宝宝添加。
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食材
- 西葫芦 1根
- 西红柿 1颗
- 五花肉 适量
- 蒜 适量
- 姜 适量
- 生抽 适量
- 盐 适量
- 大料粉 适量
- 花椒粉 适量
- 米饭 适量
- 清水 适量
- 食用油 适量
- 鸡汤 1块
- 香菇粉 适量
步骤
2. 电饭锅蒸上米饭，米和水比例1：1.6，就是比平常水多点。
3. 宝宝辅食：将猪肉切薄片，放上2片姜泡去血水。
4. 宝宝辅食：冷水上锅，大火烧开，㼐去浮沫掉水2-3分钟。
5. 宝宝辅食：捞出肉片放入凉水中洗净，再放入辅食机加温水打成肉沫。（量太少不好打沫其实可以多做点。）
6. 麻麻餐：五花肉切成肉沫备用。
7. 麻麻餐：平底锅放少许食用油，将肉沫放入锅中翻炒。肉沫变色后，放入蒜和姜爆香。
9. 麻麻餐：西葫芦变软后再放点盐，翻炒2分钟出锅。
10. 宝宝辅食：其实可以同时进行，平底锅加入适量核桃油，放入西红柿沫翻炒。
12. 宝宝辅食：加入熟米饭，中火收汁后搅拌均匀。
13. 看着还不错哦！
小贴士
- 椰子碎碎念
- 1.宝宝辅食中西红柿沫可以用温水稀释一下，以免宝宝过早接受口味过重的食物。
菜谱创建于:2017年11月29日 14:17
