低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶

INS风靡燕麦酸奶。高颜值！随手一拍就能当手机桌面

尖尖_实验室

尖尖_实验室

+关注

583 菜谱

5569 粉丝

23 关注

APP中收藏菜谱

食材

甜菜根 1个
草莓适量
燕麦 4勺
酸奶 200g
椰子脆片适量
奇亚籽 1勺
牛油果半个
椰蓉少许

步骤

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2725'>甜菜根</a>去皮切成小块

1. 甜菜根去皮切成小块

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,放入料理杯在加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 885'>酸奶</a>。

2. 放入料理杯在加入酸奶。

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,还可以加几个<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 592'>草莓</a>调味

3. 还可以加几个草莓调味

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>片。我用的综合<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>。你们如果用纯<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 495'>燕麦</a>片，可以加适量坚果。

4. 加入燕麦片。我用的综合燕麦。你们如果用纯燕麦片，可以加适量坚果。

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,启动模式，开始搅碎。

5. 启动模式，开始搅碎。

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,搅拌好的燕麦酸奶倒入碗中。

6. 搅拌好的燕麦酸奶倒入碗中。

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2157'>牛油果</a>对半切开，去核。

7. 将牛油果对半切开，去核。

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,切成薄片。

8. 切成薄片。

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,顺着一侧平铺上去

9. 顺着一侧平铺上去

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 113879'>椰子脆片</a>填空

10. 撒上椰子脆片填空

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,在撒上奇亚籽

11. 在撒上奇亚籽

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,最后撒上<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 630'>椰蓉</a>。如果你想拍照。那么就赶紧的，不然<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 630'>椰蓉</a>很快就会被甜菜根的颜色吞噬掉！！

12. 最后撒上椰蓉。如果你想拍照。那么就赶紧的，不然椰蓉很快就会被甜菜根的颜色吞噬掉！！

低脂代餐，健康减肥—甜菜根燕麦酸奶,ok~完成了。低脂健康！！

13. ok~完成了。低脂健康！！

菜谱创建于:2018年01月24日 14:30

应季菜肴

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

鸿运当頭#四喜丸子#(创建于28/元~2017)

蜂蜜柚子茶

蜂蜜柚子茶

茄汁焖大虾

茄汁焖大虾

清爽丸子汤

清爽丸子汤

相关推荐
问答
头条
图片

保存到手机