虾仁荷兰豆早餐饼
天气越来越暖，早晨起床做早餐不再那么困难哈。不急不慢的做一顿早晨，看见孩子大口大口的吃掉，是一种生命中不可逆的幸福~ 如果有的妈妈上班族比较忙，没做过早餐，那么你连续做2个星期，往往会戒不掉哦。 有虾、有蔬菜、有蛋、有奶，水嫩的蛋饼，鲜味十足的虾肉，脆嫩的荷兰豆，交织成一幅画刺激着孩子的食欲。简单的料理不简单的爱和美味，搭配一碗杂粮粥或杂粮米糊就可以啦~ 参考月龄：9M+
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食材
- 基围虾 9个
- 荷兰豆 30克
- 黄椒 1/3个
- 洋葱 1/4个
- 鸡蛋 3个
- 纯牛奶 50ml
步骤
2. 基围虾去虾线去壳，洋葱切碎，黄椒切碎。 >>虾仁没做处理，嫌弃它有腥味的挤一片柠檬汁腌制10几分钟。
3. 鸡蛋打散，加入纯牛奶搅拌均匀。
4. 平底锅中倒入山茶油，放入洋葱炒香炒软。 >>怎么选食用油？
5. 加入基围虾煸炒，再放入黄椒和荷兰豆炒30秒。
6. 材料铺铺匀，倒入鸡蛋牛奶液。
7. 盖上锅盖，小火烘煮。鸡蛋表面凝固即可。
8. 完成。
小贴士
- 我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
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菜谱创建于:2018年03月12日 09:56
