虾仁荷兰豆
荷兰豆有增强人体抵抗力、防癌抗癌、通便等作用，适量地吃一些对宝宝来说是很有好处的。虾仁富含优蛋白质和钙元素一口下去，蛋白质、维生素、矿物质这些营养就都在里面了。
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食材
- 虾仁 200g
- 荷兰豆 200g
- 葱 1根
- 姜 2片
- 蒜 3瓣
- 料酒 适量
- 盐 适量
步骤
1. 黑虎虾去虾线，去头剥壳
2. 加适量料酒和淀粉腌制几分钟
4. 用水焯1分钟左右
5. 锅里加油至六成热，放入虾仁滑炒
6. 加葱姜蒜和适量盐
7. 放入荷兰豆炒熟
8. 完成
菜谱创建于:2020年12月21日 15:29
应季菜肴
