五黑固肾米糊
肾藏精，通过喝五黑固肾粥，可以在冬天稳固肾精，从根本上强健体质，提高人体免疫力，来年开春能更有精神。
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食材
- 黑米 20g
- 黑豆 20g
- 黑小米 20g
- 黑芝麻 20g
- 红枣 20g
- 清水 800ml
步骤
1. 黑小米淘洗干净，沥干水备用
2. 黑米淘洗干净，沥干水备用
3. 黑芝麻备好。
4. 黑豆淘洗干净，沥干水备用
5. 红枣洗净。
6. 去核切成小块。
7. 将所有淘洗好的食材放入破壁机杯内。加入800ml清水。
8. 然后放入黑芝麻
9. 红枣。
10. 选择米糊功能。程序结束后会有提示音，大概20分钟左右。
11. 结束后，根据个人口味加入少许白糖（也可以不加，也好喝）
12. 在用点动功能10秒中，将砂糖搅拌均匀即可~
13. 来，张嘴~~
14. 成品图~
小贴士
- 水量可以根据个人喜欢的浓稠度取调节，建议600-1000毫升之间。
菜谱创建于:2018年03月13日 16:59
