酥肉炒菜椒豆腐面筋

酥肉炒菜椒豆腐面筋

最近一直高呼减肥的口号，却总是管不住嘴，每顿都吃的饱饱的，还自我安慰吃饱了才有劲减肥，所以我就把所有菜烩在一起，这样可以少油，争取能够在海吃的同时减去多余脂肪，拥有小蛮腰。

秦凤Qin

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食材

酥肉 5块
菜椒 1个
老抽 3克
豆瓣酱 1勺
青菜 2颗
蒜苗 2颗
姜 6克

步骤

酥肉炒菜椒豆腐面筋,准备好所有食材。

1. 准备好所有食材。

酥肉炒菜椒豆腐面筋,锅中放入少许油，小火炒香花椒，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 37'>姜</a>末、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3349'>蒜苗</a>根炒香，放入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3536'>菜椒</a>、<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 4254'>酥肉</a>、豆腐、面筋，改大火快速翻炒，加入少许水，根据个人口味加入适量<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 705'>豆瓣酱</a>、少许<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 762'>老抽</a>翻炒均匀，加用手将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3517'>青菜</a>拧成两段放入锅中。

2. 锅中放入少许油，小火炒香花椒，放入姜末、蒜苗根炒香，放入菜椒、酥肉、豆腐、面筋，改大火快速翻炒，加入少许水，根据个人口味加入适量豆瓣酱、少许老抽翻炒均匀，加用手将青菜拧成两段放入锅中。

酥肉炒菜椒豆腐面筋,加入蒜苗叶。

3. 加入蒜苗叶。

酥肉炒菜椒豆腐面筋,关火，加入香菜段。

4. 关火，加入香菜段。

酥肉炒菜椒豆腐面筋,搅拌均匀。

5. 搅拌均匀。

酥肉炒菜椒豆腐面筋,盛入盘中，美味营养，争取吃出苗条身材。

6. 盛入盘中，美味营养，争取吃出苗条身材。

菜谱创建于:2018年03月19日 21:41

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