辅食计划+水晶紫薯卷
紫薯别再煮着吃，试试这种新做法，香甜可口，孩子吃一次就忘不了，做法简单，喜欢的宝妈跟紧我的步伐，一起来学习吧，这道辅食一般来说建议6到7个月龄以后的宝宝食用，紫薯属于杂粮，食物纤维较粗，有利于身体里杂质的排泄，刚添加辅食的宝宝怕有不适应，所以6个月以后的宝宝是可以食用了，紫薯的营养价值很高，利于通便，但是吃多了也容易胀气，所以宝宝也要适量吃，另外紫薯比红薯难消化，所以消化不良的宝宝不宜食用，紫薯含有丰富的硒，易于人体吸收，能有效地抑制癌细胞的生长，预防癌症的发生，具有强大的抗癌功能，宝宝食用能防癌抗癌，紫薯含有丰富的纤维素，能促进肠道蠕动功能，清理人体中的有毒物质并排出体外，保持大便畅通。宝宝食用可有效预防便秘，保持大便畅通。
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食材
- 西米 200克
- 白糖 适量（个人口味）
- 紫薯 150克
- 清水 适量
步骤
1. 准备好食材，西米我提前洗净晾干备用的
2. 西米用料理机打碎
3. 紫薯去皮切小块
4. 放在蒸笼里
5. 蒸熟即可
6. 打碎完倒进容器里，加入糖搅拌均匀
7. 然后加入适量的水搅拌均匀 ，水建议分次放
8. 边倒边压，这样软度可以控制
9. 揉成面团
10. 紫薯蒸好趁热压泥状
11. 用擀面杖擀成长型，紫薯馅搓成长条 然后把紫薯馅放在中间。
12. 然后全部包裹完
13. 用刀切节
14. 蒸笼里铺上粽叶
15. 将紫薯卷摆上
16. 大火蒸完全透明可以出锅
17. 大火哦
18. 蒸好放凉后更好吃，表皮非常Q
19. 成品图
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