海鲜红薯粉

海鲜红薯粉

海鲜红薯粉是我家的最爱，隔三差五不想做饭时就要来这样一锅，加了花蛤，鲜虾，各种蔬菜，蛋味道鲜美不说，营养绝对丰富，✌✌✌

珊妈

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食材

红薯粉 250克三个人量
花蛤 200克
虾 150克
鲜香菇 5~8朵
葱适量
瘦肉 50克
鹌鹑蛋适量
花菜适量
盐适量
味精适量

步骤

海鲜红薯粉,食材准备好

1. 食材准备好

海鲜红薯粉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 1816'>花蛤</a>加盐，帮助吐沙

2. 花蛤加盐，帮助吐沙

海鲜红薯粉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 300'>虾</a>剪须洗净备用

3. 虾剪须洗净备用

海鲜红薯粉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 8780'>红薯粉</a>洗净泡软即可

4. 红薯粉洗净泡软即可

海鲜红薯粉,浸泡10分钟即可，图中是泡好的状态

5. 浸泡10分钟即可，图中是泡好的状态

海鲜红薯粉,提前将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 12'>鹌鹑蛋</a>煮熟放凉水中泡后剥壳。

6. 提前将鹌鹑蛋煮熟放凉水中泡后剥壳。

海鲜红薯粉,起油锅，将<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 3250'>葱</a>白末爆香

7. 起油锅，将葱白末爆香

海鲜红薯粉,加入<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 6728'>鲜香菇</a>

8. 加入鲜香菇

海鲜红薯粉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 429'>瘦肉</a>

海鲜红薯粉,快速翻炒

10. 快速翻炒

海鲜红薯粉,加入盐，这样小勺子两勺

11. 加入盐，这样小勺子两勺

海鲜红薯粉,注入清水，红薯粉会吸水，建议多放些水

12. 注入清水，红薯粉会吸水，建议多放些水

海鲜红薯粉,花蛤冷水下锅

13. 花蛤冷水下锅

海鲜红薯粉,盖子盖上大火煮开

14. 盖子盖上大火煮开

海鲜红薯粉,加入红薯粉，煮10分钟

15. 加入红薯粉，煮10分钟

海鲜红薯粉,陆续加入虾，

16. 陆续加入虾，

海鲜红薯粉,<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 2629'>花菜</a>

海鲜红薯粉,保持大火再煮10分钟左右

18. 保持大火再煮10分钟左右

海鲜红薯粉,加入鹌鹑蛋

19. 加入鹌鹑蛋

海鲜红薯粉,加入1勺<a style='color:red;display:inline-block;' href='/shicai/ 717'>味精</a>进行调味

20. 加入1勺味精进行调味

海鲜红薯粉,最后撒点葱花即可出锅

21. 最后撒点葱花即可出锅

海鲜红薯粉,鲜美的海鲜红薯粉就做好了😍😍😍

22. 鲜美的海鲜红薯粉就做好了😍😍😍

海鲜红薯粉,成品图

23. 成品图

海鲜红薯粉,成品图

24. 成品图

海鲜红薯粉,特别好吃，红薯粉的特性就是非常顺滑。

25. 特别好吃，红薯粉的特性就是非常顺滑。

菜谱创建于:2018年04月09日 01:50

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